Автор: Тарди Анна
Переводчик: Рубинчик Вольф
Издательство: Попурри, 2012 г.
Жанр: Популярная психология
Корректор: Петехин Конон Вячеславович
Оформитель: Абольянин Федот Валентинович
Формат: txt, fb2, pdf
Страниц: 748
Размер: 0,00 Мб
Аннотация к книге: Простые средства от бессонницы.
Здоровый ночной сон очень важен в нашей жизни, но что делать, если он никак не приходит?
Анна Тарди поделится с вами естественными приемами, которые гарантируют вам полноценный отдых. Вы узнаете, что подготовка к крепкому ночному сну начинается с утреннего пробуждения. Откроете все его секреты - от приёма пищи до выбора матраса. Научитесь выполнять простые короткие упражнения, прислушаетесь к полезным советам - и вскоре бессонница канет в прошлое как дурной сон…
Прежде страдавшая от бессонницы Анна Тарди - специалист по личностному развитию. Автор книг и сотрудница французского журнала "Livres Hebdo".
|
